「何もしない日」をつくろう | りらっくす館　日記 | ブログ | 二子玉川の地域ポータルサイト　二子玉くん

これから年末にかけて、なかなかしっかりと休めない日々が続くかもしれません。また、忘年会などのイベントも多いですね。そんなふうに誰もが忙しくなるシーズン、あなたはどうやって過ごしていますか？ストレスがたまるからって深酒をしたり、いつも以上に趣味に打ち込んだり、睡眠時間を減らしてまでネットサーフィンをしたりしていませんか？
確かに、忙しくなって好きなことができなくなるのはストレスがたまります。それを、お酒や趣味などで発散するのも時にはいいでしょう。しかし、一日寝ても抜けない疲れが体にある時に、更に体に負担を与えるようなことをしてしまうと、生活習慣病などの大きな病気を引き起こすことにもなりかねません。
現代人は、何もせずただただボーっとする、ゴロゴロすることが苦手です。でも体のためには、そんな時間も必要です。「疲れているから○○をしよう」ではなく「疲れているから何もしない」日を作ってみてはいかがでしょうか。