冬のむくみ、その原因は・・
2016年01月18日(月)
「むくみ」と聞くと、夏の症状というイメージがありますが、実際は冬でもむくみで悩む人は少なくありません。ブーツを履いてみたらふくらはぎ回りがきつかった、ストッキングが履きにくい、そんな時は足がむくんでいないか見てみましょう。
冬にむくみが起きる原因は様々ありますが、「汗をかいて老廃物を出すことが少ない」「水分不足」が2大原因と考えていいでしょう。夏はただ立っているだけでも汗をかきますが、冬はかきません。また水分の摂取量も減るので老廃物が滞りやすくなるのです。
むくんでいると思ったら、軽く運動をしたり、いつもより長めにお風呂に浸かって汗をかきましょう。そして、水分を意識的にとるようにしてみてくださいね。
