早寝早起きしませんか　 | りらっくす館　日記 | ブログ | 二子玉川の地域ポータルサイト　二子玉くん

今、子供たちの生活習慣の乱れや学習意欲の低下が問題になっています。
その対策として提唱されているのが、昔ながらの「早寝早起き」なのです。
これは大人になっても大切なこと。
今、家族ぐるみでの生活習慣の改善が求められています。

睡眠の効果、朝の光の効果は科学的にも証明されています。
お子様がいる方はもちろんですが、一人暮らし、夫婦二人という方でも、健康で長生きするために、今からもう一度、早寝早起き、ということを見直してみてはいかがでしょうか。