いびきその１「単純性いびき
2015年09月19日(土)
単純性いびきとは、鼻づまり、飲酒、風邪、そして疲れなど、日常のさまざまなことが原因で起こるいびきを指します。
普段はそうでもないけれど、風邪をひいたときにはいびきをかくという方、いらっしゃいますよね。
今日はちょっと鼻が詰まっているな・・・と自覚がある場合は、鼻づまりを解消するためのシートを使うことで軽減されます。
また、飲酒が原因の場合は、寝酒をストップすることで多くの場合改善します。
そして太りすぎの方に関しては、体型自体がいびきの原因になりますので、少し運動を増やすなどして減量を心がけることで、いびきの解消につながります。
