今月の健康：早寝早起きしませんか | りらっくす館　日記 | ブログ | 二子玉川の地域ポータルサイト　二子玉くん

４月から新たな生活を始めた方も、そろそろ落ち着いたころかと思います。
そしてそろそろ疲れも出る時期。
なかなか朝起きられないという方もいらっしゃるでしょう。
しかし、今こそ体調をしっかりと整えておくことが大切です。
そこで注目したいのが「早寝早起き」の効果です。
早起きは本当に三文の得なのか？
そして夜ふかししないことはなぜ体に良いのか？
を解説します。