➁心も体もへとへと、新生活が原因かも
2015年09月07日(月)
引越し、転勤、進学、就職。
４月は新たなスタートを切る人が一番多い時期かもしれません。
慣れない社会人生活、慣れない自炊、知らない人に囲まれた生活・・・。
それが原因となって蕁麻疹が登場することがあるんです！
慣れない状態は、ストレスや過剰な疲れを誘発します。
また、生活パターンがうまくできていないと、自律神経にも影響を及ぼすことがあるのです。
それらが複合した原因となって、体のあちこちがかゆくなって、よく見たらブツブツが！
なんてことも。
顔などに出ると本当にあせってしまいますよね。
そしておさめようと焦れば焦るほどにひどくなったりして本当にやっかいです。
このタイプの蕁麻疹は、心因性蕁麻疹と呼びます。
てっとり早くストレスと体の疲れを解消するには、ズバリしっかりと寝る事です！
休日は無理して出かけるのではなく、思い切って１日、ゆっくり眠る日にしてしまいましょう。
リラックス効果のあるカモミールなどのハーブティーと、深い眠りを誘うラベンダーのアロマポットやキャンドルなどを準備。
そして、リラックスできるように、素材のよい、あまり締め付けないパシャマを着て寝ることがオススメです。
