ピラティス | メニュー | HOGUMI | 二子玉川のポータルサイト 二子玉くん

◆美容整体効果
バランスよく筋肉がつき、骨盤周りや肩の筋肉が安定。
コリがほぐれ腰痛・関節痛が軽減！
また、産後の骨盤を引き締め、体型を整えるのにも効果的！

◆深い呼吸で内臓周りの硬くなった筋肉を刺激
胃腸の働きが活発化！
リンパの流れ・血行・便秘が改善され、冷え性・むくみも改善！

◆お肌の調子がよくなる
循環機能が正常化することで、肌から毒素を取り除くチカラがUP！

◆体幹が安定
話題の体幹トレーニング！
すでに運動やダンスなどをしている人は、よりカラダをコントロールできるようになり、パフォーマンスレベルが向上！

HOGUMI式ボディ・リメイク・ ピラティスは、◆定員2名までの少人数制（二子玉川店）スポーツクラブやスタジオでは会員様に合わせるのではなく、決められたプログラムを提供したり、その日の会員さんの平均レベルでレッスンを行いますが、HOGUMIのレッスンは少人数制で行うので、一人一人のカラダの状態に合わせたより密度の高いレッスンです！

※プライベートレッスンをご希望の方はご相談下さい。

＋ストレッチ整体
自分では伸ばせない深部の筋肉をストレッチしカラダのバランスを調整します！
ピラティスと組み合わせる事で、歪みの改善により効果的です。

＋セルｄｉｅｔ
特にリンパ周りのしつこい「セルライト」をケアすることで、サイズダウン・シェイプアップ！
筋肉をバランスよく鍛えるピラティスと組み合わせて、全身のスリム効果が倍増です！