パーソナルトレーニング | メニュー | HOGUMI | 二子玉川のポータルサイト 二子玉くん

■パーソナルトレーナーの指導をマンツーマンで

トレーナーの指導をマンツーマンで受けながら行うトレーニングです。

HOGUMIのパーソナルトレーニングは「予防医学」に基づき、長年の経験と研究により生まれたトレーニング方法を用いて、メニューの作成からエクササイズ指導、トレーニングの補助や細かいフォームチェックなど、お客様が効率よく トレーニングできるよう、サポートいたします。

■あなただけのトレーナーが理想のカラダづくりをサポート

10畳ほどのスペースで約1時間。トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングします。

ダンベル・バーベルを用いたフリーウェイトはもちろん、 バランスボールやチューブなど様々なエクササイズを組み合わせたプログラムは、確実なダイエット・シェイプアップサイズダウン、体力アップ・肉体改造　などなど、幅広い目的に対応しています。

また、トレーニング初心者から一流アスリートまでどなたでも年齢・性別に関係なく、わかりやすい指導方法ですぐに高い効果が期待できます。

■まずはカウンセリングから

過去の運動歴・既往歴、体力レベルを確認し、「どんなカラダを手にしたいのか」「どんな能力を向上させたいのか」という目的をしっかり定めます。

カラダに関するお悩み・自信がない方もトレーナーが丁寧に対応しますので 不安がありましたらどんなことでもご相談下さい。

■全員ＮＳＣＡ公認パーソナルトレーナー

スポーツジムに行っても、どの位の負荷で、どの位の回数で、何セットやればいいのか・・・どの種目を選んだらいいのか・・・何年も通っているのに、運動しているのに変化が出ない・・・

ダイエット・シェイプアップ・筋力アップ・カラダを動かしたい！などカラダに関する悩みを私たちトレーナーと一緒に解決し、あなたが理想とするカラダを二人三脚で作っていきましょう！！

■確実に結果をだす為に

「HOGUMI」のパーソナルトレーナーは、その場限りのトレーニング指導だけではいけないと考えております。

確実に結果をだす為にトレーニングしていない時間もサポートさせていただきたいと考えます。
その為、基本的に１ヶ月からの期間に対する契約料金とさせていただきます。
パーソナル契約期間中は、常に身近なパートナーでありたいと考えておりますので、日常生活においてのトレーニング相談や、食事・栄養面の相談・指導もさせていただきます。