山上ボクシングジムのご案内 - 日本2位相原プロボクサーの練習風景＆メニューをご紹介
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　山上ボクシングジム / 相原プロの練習風景
  「日本ウェルター級タイトルマッチ」に向け始動初日の軽めのメニュー
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 　練習 メニュー

  Hardness
　準備運動 　19：00～
　ロープスキッピング 5R  
　シャドーボクシング 3R　 
　サンドバッグ 5R　 
　パンチングボール 1R　 
　スパーリング 3R　 
　ミット打ち 3R　 
　腹筋 100回
　ボディー打ち 　 　  
　ブリッジ 　　  　
　ストレッチ 　
終了 　20：30

相原プロ Profile
view_trofee.JPG (62763 バイト)

　準備体操～シャドウ　　　　「今は太ってるんで//(笑)動きが鈍いでしょ」
prepair.JPG (31287 バイト) shadoe_04.JPG (43383 バイト) shadoe_01.JPG (40437 バイト)

　サンドバッグ～ミット打ち　　　　　地響きの左ボディーアッパー
sandbag_03.JPG (31205 バイト) sandbag_02.JPG (27034 バイト) sandbag_04.JPG (24587 バイト)
mit_05.JPG (38075 バイト) mit_03.JPG (45217 バイト) mit_04.JPG (44747 バイト)

　ボディーケア　　　　　　　見ているのが辛い。首の強化/日地が乗ることも
bdy_01.JPG (39670 バイト) practice_bridge_01.JPG (51920 バイト) 相原プロ Profile

　
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相原一隆 プロの練習風景/山上ボクシングジム　ページ先頭 

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