酵素をプラスして効果アップ♪
2015年09月01日(火)
今注目されている酵素は、食べたものを消化するのを助ける消化酵素と、代謝を高める代謝酵素の２種類があります。
この両方を取り入れることで、デトックス効果もぐんとアップ。
酵素が手軽にとれるのは、発酵食品。
納豆やキムチなどを食卓にプラスしましょう。
また、パイナップルやキウイなどのフルーツ、そして大根、アポカドなどの野菜も酵素がたっぷりです。
これらは春だけではなく、この先食卓にのせる習慣をつけておきたいところですね。
デトックスで、身も心も軽くなります。
春の外出を堪能しましょう！
