☆アロマケア☆



今回はアロマケアのご紹介です。

リ・ボディ整体と同じように筋肉をほぐしますが、

オイルを使用し直接肌にアプローチしていくので、

アロマオイルの香りを感じながら、カラダもココロもリラックス頂ける

女性限定のコースです。


カラダの状態に合せたオイルを使用し、リンパを流す事で血流が良くなり
老廃物が取り除かれます。

更に筋肉の張りも取れ、リラックス効果&デトックス効果に繋がります。



リンパとは・・

リンパ管は人間の体をめぐる「下水道」のようなもので、

細胞から出たゴミ(老廃物やウイルスなど)を

受け取って流してくれます。

その流れが悪くなると冷えやむくみの他に、
コリ・肌のシワ・シミ・乾燥などのさまざまな不調に繋がるんですよ!


逆にリンパの流れが良くなると

細胞が抱えている余分な水分などが抜け、むくみも解消!

身も心もスッキリとした気分になれます。

日頃からストレスを感じてる方におススメのコースです!

季節の変わり目のこの時期にもぴったりのケアなので、

ご興味ある方は是非一度、体験してみて下さい。




HOGUMIではお身体の部位別にアロマケアのコースをご用意しております。

おカラダの状態に合せてコースのご提案させて頂いてますので

お気軽にお店(03-5491-4933)又はスタッフまでお問合せ下さい。
2020年02月19日(水) No.1536 (★HOGUMI情報)

☆ピラティス☆


今日はピラティスのご紹介です。

ピラティスは体の外側にあるアウターマッスルではなく、深層部にあるインナーマッスルを中心に鍛えます。
インナーマッスルは、アウターマッスルの補助的な役割を果たす筋肉であり、全身のバランスを整えたり、スムーズなアウターマッスルの動きをサポートします。



■ピラティス効果

☆骨盤の歪み改善
いつも利き手でバッグを持ったり足を組んだりすることで、知らずしらずのうちに骨盤は歪んでいます。
骨盤が歪むことによって、血行不良による冷えや痛みの原因になることもあります。
骨盤周りの筋肉を整えることで、骨盤の歪みを正常な位置に戻し、冷え性や生理痛の緩和、便秘やむくみ改善効果などが期待できます。

☆姿勢改善、肩こり解消
ピラティスでは、姿勢を保つ為の筋肉を中心に動かすので、姿勢改善効果も期待できます。
正しい姿勢を身に付けることは、肩こり解消にも繋がります。
デスクワークが多く、猫背になりがちだったり、立つときに片方に重心をかけていたりすることで、
正しい姿勢を保つためのバランスが崩れてしまいます。
背骨は、緩やかなS字カーブを描いているのが理想の姿勢です。
ピラティスで正しい姿勢に必要な筋肉を鍛えるのと同時に、胸の前を広げたり背筋を伸ばしたりできるのでストレッチ効果もあります。

☆ストレス解消!
ピラティスを行う上で、呼吸法は大きなポイントです。
副交感神経に働きかける腹式呼吸でリラックス効果が期待できるヨガと異なり、
ピラティスは胸式呼吸で行うので、交感神経が優位になりストレス解消に繋がります。

ピラティスは運動経験が少ない人もトライしやすいエクササイズです。
リハビリ用に開発されたこともあり、体力がない人や運動経験が少ない人でも行いやすいと言われています。
全身の筋肉を鍛えることで疲れにくい体になるため、運動不足を感じている人やヨガよりも細かい筋肉を動かしたい人におすすめです。

HOGUMIではプライベートレッスンとグループレッスンのピラティスがあります。
プライベートレッスンはインストラクターとマンツーマンで行うピラティスです。
セミプライベートは最大2名までの定員制で 日曜日11:50〜と月曜日13:40〜、水曜日11:00〜の3枠をご用意しております。
興味がある方は、まず体験ピラティスを受けてみて下さい。(60分 ¥3300)

詳しくはお店(03-5491-4933)又はスタッフまでお問合せ下さい。
2020年02月10日(月) No.1535 (★HOGUMI情報)

2月のおススメ☆


HOGUMI二子玉川店
2月のおススメ☆

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★ストレッチ整体60分+リ・ボディ20分
通常9,350円 → 7,700円

★ストレッチ整体30分+リ・ボディ30分
通常7,150円 → 6,600円

★ストレッチ20分+リ・ボディ50分
通常8,250円 → 7,150円


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筋バランスを整えるストレッチの組合せが今月のおすすめ!筋肉を揉みほぐしつつ、関節の歪みやバランスをペアストレッチで整える、一度で二つ楽しめるコースをお選び頂けます。お身体の調子に合わせてチョイスしてください!
※割引の併用は不可となります。

【タイムサービス実施中】
平日17時までご来店でリ・ボディ整体、ストレッチ整体などの組合せ自由で60分5500円!!※アロマ・セルダイエット・美顔トレーニング・O2カプセルを除く
2020年02月01日(土) No.1534 (★キャンペーン情報)

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