うちのペットのジョニー。


秋の味覚☆


こんにちは〜もう11月入りましたねー!
今年も後2ヶ月です。。。1年経つって本当に早いです!
そして、どんどん寒くなって来ました(^_^;)
みなさん風邪を引かないようにしてください!!

11月といえば、果物の美味しい時期ですね♪
この間、土屋さんにご実家のりんごをお裾分けしていただき♪( ´▽`)
この前、埼玉の私の母の実家へ行ったら、何故か庭でみかん&柿狩りをしてきました〜
秋の味覚たくさん頂いちゃいました!!サンマも美味しいですよね☆



まだまだお勉強中ですが、果物の栄養素について、書いていきます〜

りんご:ビタミン、カリウム、カルシウムなどが豊富。整腸作用や皮には、抗酸化作用や生活習慣予防ににも効果的!

みかん:ビタミンC、シネフィリンが豊富。みかん2つで1日分のビタミンが取れる。疲労回復、風邪やガンの予防効果!

柿:βカロテンやビタミンCが豊富。ビタミンCは柑橘類の約2倍!肌荒れ、風邪の予防、二日酔いにも効果的!

グレープフルーツ:ビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラル、クエン酸などが豊富。疲労回復に効果的!抗がん作用があるので、薬を飲んでる方は医師に確認し、食べ過ぎも注意しましょう。

梨:カリウムが豊富。88%が水分。疲労回復や解熱、消化促進に効果的!
アボカドや緑黄色野菜とミックスして、スムージーにしても美味しそうですね☆

最近、料理教室行って作ってきました!
包む作業とーっても難しい。。。でも美味しかったです♪
また、今月末作ってきまーす!!
2014年11月09日(日) No.1363 (★HOGUMI情報)

今日は10月31日☆


こんばんは〜
今日は街は朝からハロウィンで活気づいてますがみなさんはいかがお過ごしですか?

二子玉ライズでは子供たちが仮装してはしゃいでいました。
自転車の競争や紙芝居などのイベントが行われてとても楽しそうでした〜
私は宇佐美さんとマーガレットハウエルカフェでランチしてから出勤です。
玄米サラダがとても美味しかった☆
たまにはいいですね!


お店に出勤すると手作りパンプキンタルトが!
せいこさんのお手製〜☆☆☆
そしてめちゃめちゃ美味しい〜
せいこさん、お忙しい中ありがとうございます!
素敵女子☆


あと百味ビーンズって知ってます?
ハリーポッターに出てくるようなのですが、、
いろんな味のゼリービーンズ。


今日は月末で帰りが遅くなりそうですがなんとか乗り切れそうです〜☆
さまざまな差し入れをいつもありがとうございます!
感謝、感謝☆

  伊勢間
2014年10月31日(金) No.1362 (★HOGUMI情報)

運動を続けること


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2014年10月12日(日) No.1359 (★HOGUMI情報)

10月になりましたね。


10月のおススメ☆


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体調整えて冬を迎えましょう!
2014年10月01日(水) No.1357 (★HOGUMI情報)

貴重な体験


こんにちは〜
昨日は、一日中台風の影響で風が強かったですね。。。

先日、友人のご招待でオーケストラを聞きに行ってきました〜
席も2階の見やすく最高な場所で、とっても貴重な体験!
最後の曲は知っている曲だったので、とても興奮してしまいました!!
演奏者、指揮者カッコイイ〜

また、昨日の夜にご近所のお庭に、「月下美人」が咲いていました。
とてもいい香りがして、真っ白でキレイでした。




7月19日の誕生花

花ことば:はかない美、はかない恋、ただ一度だけ会いたくて...etc

明日には、しぼんでしまうという...
な、なんと貴重な、お花!!
気温が低めだと翌朝まで咲いているそうです。

葉に見えるのは、茎が変化した物であり、「茎節(けいせつ)」と言われております。
しかも、台湾では、スープの具材など食材としても使われています。
どんな味なのでしょうね〜是非、食べてみたい!

来年も見られると良いなぁ。
最近は、本当に貴重なことばかりで、皆さんに感謝です。

宇佐美
2014年09月26日(金) No.1356 (★HOGUMI情報)

こけし自慢


みなさんこんにちは〜
だんだん涼しくなってきましたが、風邪などひかずにお過ごしでしょうか?
私は先日扁桃腺が腫れましたよ。。
マスクにユーカリを忍ばせて通勤しております!

行楽の秋ですね。
店長の吉田さんが箱根へ行ったそうで、お土産を買ってきてくれました〜
名前がなんと、「こけし自慢」!!

はい?こけし自慢とは、、なんでしょう?

中を開けて見ると、、ワァオ!!!
こけ..
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2014年09月19日(金) No.1354 (★HOGUMI情報)

秋を感じますねぇ〜。


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