どうなの?ウワサのミドリムシ。


遅ればせながら…


成人式を迎えたあの日。。。


初滑り


クリスマスが終わりましたね。


今週は、楽しみな...


みなさんこんにちは!
今週はクリスマス!今年は平日ですが、、、家族、恋人、友人etc...大切な人と過ごして良い思い出を作ってくださいね〜
ちなみに、私は料理教室でデコレーションケーキを昼間作って、家族と過ごします(o^^o)

そして、
12月入ってから本当に冷え込み増してきました!
そんな時には生姜を加熱したり、乾燥させて、取り入れていきましょう〜〜
生姜の辛味の主成分である、ショーガオールというものは、血管を拡張して、血行を促進する働きがあると言われております。
血行がよくなり、体温が上がることによって基礎代謝もアップします!!
生姜を摂取してから3時間持続されます。なるべく、毎日取り入れて身体の中から温めて体質改善していきましょう☆
鍋とか湯豆腐なんて最高ですね❤︎


私ごとですが、
先月初、結婚式でブーケGETしましたぁ♪( ´▽`)
次は、私?わら

早く幸せになりたいですね〜(o^^o)

また、料理教室もしっかり進んでおります♪
今月は、おせち料理作ってきました!!

今回は、伊達巻きをうちでも挑戦しようと思います。
もちろんHOGUMIにも差し入れ予定です♪(´ε` )
上手に出来ることを願いつつ。。。

ではでは、風邪っぴきさんも多いようなので皆さんお気をつけて、クリスマス、年末をお過ごしくださいませ〜〜
来月はスノボの練習に女子2人で行く予定です!!

宇佐美
2014年12月22日(月) No.1368 (★HOGUMI情報)

12月はイベントだー


すっかり寒くなりました。
今年は極暖が手離せませんね〜

さてさて今年も残りわずかとなりました。
先日我がHOGUMI二子玉川店では忘年会が行われました!








早番チームとお休みチームは先に始めさせて頂いていたので、遅番チームが来るころにはすっかり出来上がっていた我々。(たぶん私だけですけど)
とーっても楽しい忘年会でしたー!
古家社長もお忙しい中駆けつけて下さり、楽しいお話を沢山聞かせて下さいました。
チームHOGUMI今年も力を合わせて頑張ります。
みなさん、今後ともよろしくお願いします☆

ちなみに私は連休を頂き、広島から帰っている新幹線の中です。
宮島良かった!!
明日からまた頑張りまーす☆
2014年12月15日(月) No.1367 (★HOGUMI情報)

自転車


うちのペットのジョニー。


秋の味覚☆


こんにちは〜もう11月入りましたねー!
今年も後2ヶ月です。。。1年経つって本当に早いです!
そして、どんどん寒くなって来ました(^_^;)
みなさん風邪を引かないようにしてください!!

11月といえば、果物の美味しい時期ですね♪
この間、土屋さんにご実家のりんごをお裾分けしていただき♪( ´▽`)
この前、埼玉の私の母の実家へ行ったら、何故か庭でみかん&柿狩りをしてきました〜
秋の味覚たくさん頂いちゃいました!!サンマも美味しいですよね☆



まだまだお勉強中ですが、果物の栄養素について、書いていきます〜

りんご:ビタミン、カリウム、カルシウムなどが豊富。整腸作用や皮には、抗酸化作用や生活習慣予防ににも効果的!

みかん:ビタミンC、シネフィリンが豊富。みかん2つで1日分のビタミンが取れる。疲労回復、風邪やガンの予防効果!

柿:βカロテンやビタミンCが豊富。ビタミンCは柑橘類の約2倍!肌荒れ、風邪の予防、二日酔いにも効果的!

グレープフルーツ:ビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラル、クエン酸などが豊富。疲労回復に効果的!抗がん作用があるので、薬を飲んでる方は医師に確認し、食べ過ぎも注意しましょう。

梨:カリウムが豊富。88%が水分。疲労回復や解熱、消化促進に効果的!
アボカドや緑黄色野菜とミックスして、スムージーにしても美味しそうですね☆

最近、料理教室行って作ってきました!
包む作業とーっても難しい。。。でも美味しかったです♪
また、今月末作ってきまーす!!
2014年11月09日(日) No.1363 (★HOGUMI情報)

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