私の流行り〜です!


皆様こんにちは〜
今日は、私も毎朝食べているきな粉について書きます!
だいぶ、お腹の体調が良くなりつつあるんです!!

きな粉は、イソフラボンやサポニンといった女性ホルモンに作用する成分を中心に、良質なタンパク質、多彩なマグネシウム、食物繊維!!
また、ダイエットにも役立つ成分なんです。
「代謝の向上」につながるので、脂肪が燃えやすい体質になりますよー(*^^*)
他にも、美容作用・バストアップ・むくみ軽減・便秘解消・髪のケア・風邪予防・更年期障害etc…

1日の摂取量〜
きな粉であれば、およそ大さじ8杯で77咫ただし、きな粉以外の食材から大豆イソフラボンを摂取する機会もあるので、きな粉に関してはもう少し分量を抑えながら毎日上手に摂るとよいでしょう。

しっかり、大豆イソフラボンを摂取し、ダイエットに美容に挑んで行きましょう❤


最近は、友達に簡単に美味しく作れる料理教室開いてもらってまーす🍲🍴
最近テニスで出会った方で、せっかくなので、しっかり花嫁修業をしていきたいと思います😁💕わら


他にも、初めての野球観戦⚾
阪神ファンの相方さんと阪神戦行ってきました🐯!!
ホームランも結構見れて、知らない人ともハイタッチ😆✨
結果は、負けてしまいましたがテンションも上がりとっても楽しかったです🐯
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7月は、テニスの試合に出る予定です♫しっかり練習して結果報告していきますね!!

宇佐美
2016年05月30日(月) No.1436 (★HOGUMI情報)

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