朝の新習慣。


恐ろしい暑さが続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?
ちなみに携帯電話についている温度感知機能によると、
今37℃ですって。。
何かの間違いだということで、見ないふりをしています。

今年も暑いですねぇ。
でも私、去年より頑張れてる気がします。
ん??都会の暑さに適応してきたか??


今年は色んな意味で好き嫌いを無くしていこうという事で、
『都会の夏の暑さは、寒いとこ生まれの私には苦手。』
という固定概念を覆すべく、行動に出ました。

朝ね、1時間程走ったりストレッチしたりお散歩し始めたのです。
もうじき3週間。
早番以外の日は(休日も)だいたい二子玉川公園でストレッチしてます。
8時半スタートの、9時半目安に帰宅。
軽く走ったりするようになって、子持ちシシャモのようだった
立派なふくらはぎが、収まりが良くなったように思います(笑)
これは、セルライトケアとの相乗効果ですね☆

そうは言っても土屋さん、そんなにストイックではないので(笑)
体調が優れなければ時間短めにしたり、家でのストレッチに切り替えたり、
ゆるゆるやってます。
走りたくなければ歩いてますし、ストレッチも早々にボーっとしてたり、
体と相談しながらゆるゆる〜ゆるゆる〜っと。。



朝しっかり汗をかいて、筋肉が柔らかくなったところで
ストレッチ。当然汗だくなので、帰ってからシャワーを浴びて、
腹ペコのところでしっかりご飯を食べる。そして、出勤準備。
『土屋さん、なんか痩せました?』
と、先日お客様からご心配いただきましたが、
確かにちょっと痩せたのと、日焼けでうっすら黒くなったのと
両方ですね。大丈夫ですよ〜☆元気です。



私の周りの仕事のモチベーションが高い方や、
生き方も、見た目もカッコいいなぁ。。と思う方は
ほとんどみんな走ったり、体を鍛えています。
前々から、いいよ!いいよ!とは言われてましたが、
うん、確かにいいね。
取り込むことが上手でも、吐き出す事が苦手な人は、
強制的に汗をかいて色々発散させられるのもいいと思います。

雨が降っても大丈夫なように、レインウェアも買ったので(笑)
しばらくは朝の新習慣、楽しんでいけそうです。
ご一緒したい方は、朝二子玉川公園へ!!


お休みの日は、そのままスタバでお茶もいいですね♪
2013年08月10日(土) No.986 (過去blog::土屋 亜由美--staff 日記)

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